Gå in och gilla:)

 

GE mig nu!

599 kr på Gina Tricot.

 

Kolla in mina fina barn.

Tyra som den finaste lucian och Otto som den han vill, inte tomte iaf:)

 

Underbart duktiga barn som stog där hela tiden, tyra sjäng högt och fint medan otto mest surade och ville därifrån:)

 

 

 

Höll på att halvt frysa r*ven av mig ute idag, åh tyra som satt i vagnen, nej nästa gång ska jag kolla termometern innan jag går och sen klä på mig mer.

 

Ngn som vill sponsra till dessa, ett underställ och pannband.

Från sportamore:)

Hur coola byxor som helst, 399 kr från gina tricot.

 

Linnen använder jag varje dag under typ allt, 99 kr st också från gina tricot.

Fick nyss om en rolig grej, läs mer här:https://www.facebook.com/events/128109527343953/

 

Det går ut på att man öppnar en lucka i varje lucka finns det dagens träning:

 

Så här ser min julkalender ut so far. Ändras ibland som idag när det är sjuka barn, men kroppen hänger med ännu, trots att det inte varit några vilodagar. Jag ser dock till att jag ibland tränar på morgonen och sen väntar till kvällen dagen efter, då är det mer än 1 dygn imellan för att kroppen får lite återhämtning.

 

 Första veckan i decemberutmaningen

1. Löpning 6 poäng
2. Pw 4 poäng
3. Kettlebell 5 poäng

4. Intervaller + plankan 6 poäng
5. Intervaller +plankan 6 poäng

6. Fystest 5 poäng

7. Tabata 5 poäng

 

Vecka 2 i decemberutmaningen
8. Löpning 6poäng

9. Intervaller 6poäng

11. Promenad och tabata 8 poäng

12. Pw  4 poäng
13. Intervaller och plankan och promenad 9 poäng

14. Tabata 5 poäng

 

Tredje veckan i decemberutmaningen

15. Löpning 6 poäng

16. Intervaller och promenad 9 poäng

17. Intervaller 6 poäng
18. Kettlebell  5 poäng

19. Intervaller 6 poäng

20. Tabata 5 poäng

21. Intervaller + plankan

 

Fjärde veckan i decemberutmaningen
22. Pw

23. Löpning

24. Julafton är julafton, lugn och ro men en liten promenad med familjen kanske det blir;)

25

26

27

28

29

30

31

Jag fick hoppa in och jobba igår vilket innebar att jag inte hann med det planerade träningspasset, det fick bli intervaller på löpbandet istället.

 

Men IDAG:

 

100 benböj med upphopp
100 burpees
100 utfall
100 armhävningar
100 benböj
100 mountainclimbers
100 dips
100 höftlyft
100 dynamisk planka
100 upphopp

 

 

 

Blir denna vacka klänning som jag ska bära på julafton är det tänkt:)

Från Chill Norway.

 

Det enda jag önskar mig är presentkort på Cervera i Julklapp.

Just so you know!

 

 

 

Här är jag med, kolla in och var med o ni vill hänga på.