Jävligt jobbig julkalender
2012-11-30 @ 09:44:00
Fick nyss om en rolig grej, läs mer här:https://www.facebook.com/events/128109527343953/
Det går ut på att man öppnar en lucka i varje lucka finns det dagens träning:
Så här ser min julkalender ut:
1. Löpning 6 poäng
2. Pw 4 poäng
3. Kettlebell 5 poäng
2. Pw 4 poäng
3. Kettlebell 5 poäng
4. Intervaller + plankan 6 poäng
5. Intervaller +plankan 6 poäng
5. Intervaller +plankan 6 poäng
6. Fystest 5 poäng
7. Tabata 5 poäng
8. Löpning 6poäng
8. Löpning 6poäng
9. Intervaller 6poäng
10. Kettlebell 5 poäng
11. Promenad + tabata 8 poäng
12. Intervaller
13. Intervaller+plankan
13. Intervaller+plankan
14. Tabata
15. Löpning
16. Pw
17. Tabata
18. Pw
18. Pw
19. Intervaller + plankan
20. Pw
21. Intervaller + plankan
22. Pw
22. Pw
23. Löpning
24. Julafton är julafton, lugn och ro men en liten promenad med familjen kanske det blir;)
Inte snällt
2012-11-23 @ 15:42:26
Fick ett sms av min kusin idag om att min faster sett mig i tidningen, på framsidan dessutom, snygg bild eller inte haah. I kristianstadbladet.
Vikten
2012-11-23 @ 15:01:22
Min viktresa började som sagt i augusti 2011. Eller egentligen i feb 2011.
Då vägde jag 89,9 kg!!!!
Så här såg jag ut då.
I december 2011, den 22 december stod vågen 68,4 kg.
Efter julen ballade jag ur, med maten samtidigt som jag ökade på min träning.
I Juni åkte jag iväg på peace and love, festade, drack massor av alkohol, åt massor av fet mat. De var awesome!
Chocken av att ställa sig på vågen när den visade 76,4 kg! Fattar ni. 4 kg upp på en vecka!
Nä så här fick det ju inte fortsätta. det betydde liksom att jag skulle gått upp 8 kg på 6 månader!
Under sommaren/tidig höst har jag kämpat med att hålla/gå ner min vikt, legat runt 74 kg ner till 73 upp till 75 igen osv. Ja jisses vem har sagt att det är lätt.
Dock har jag tränat som ett AS, i snitt 6 ggr i veckan och kroppen har förändrats, muskler har byggts.
Den senaste tiden har jag varit i ett härlig flow och kommit in i jättebra vanor och trivs med mig själv till viss del.
Vid den här tiden förra året vägde jag runt 71 kg, och det gör jag nu med så ska man vara ärlig så har jag iaf inte blivit tjockare trots min kamp.
Planen är iaf nu att åter igen komma under 70 kg till julen.
Jag vill ju fortfarande ner till 65 kg och dit ska jag en dag!
Min träning går dock awesome, jag älskar det.
Å på måndag när jag nu fyller 25 år så får jag mina specialutformade skor:) så nu ska det springas ännu mer, eller iaf fortsätta på detta planet. Springer i snitt 2,5-3 mil i veckan plus ca. 3 styrkepass och en och annan pw.
Trots att jag är långt från färdig så får jag ändå säga att jag är i mitt livs form en så länge. Men bättre ska det bli!
Julklappskalender
2012-11-23 @ 14:29:56
Ja det där med julklappar till kalendern är ta mig tusan inte lätt MEN det är lättare nu när barnen är större och man inte behöver tänka smågrejs å så.
Iaf så har den här mamman fyndat.
48 presenter för 430 kr!
Då tänker ni, att det bara är skit, nja.
Jag hittade nämligen en sån där kalender med leksaker i som var nedsatt från 199 till 60!!!!
Alltså 12 klappar till varje barn.
Sen hittade jag lite smått och gott, godis till lördagarna, ngt att hänga i julgranen, suddigummi, mugg med disneyfigurer på, snöglob, luciafigurer m.m.
På mitt jobb köpte jag lera och ficklampor, där hade jag 50 kr wrapp, kanon ju!
I Like fynd!
Så nu är det endast i julklapp till tyra som ska bli hörlurar(årets julklapp) och otto ska med få en till, vad det blir får tiden utvisa:)
Julklappar från farmor och farfar
2012-11-23 @ 08:03:54
Jag har suttit och surfat runt lite på julklappar från farmor och farfar. De brukar vilja att jag sköter det och nu har jag hittat. Det är sjukt vad dyrt det kan vara med leksaker men handlar man smart och dessutom har en rabattkod på 15 % så ordnar sig det mesta.
De brukar ge för 500 kr till varje barnbarn.
Så till Otto blev det:
Bondgården som jag visat tidigare.
En väska med hjul med motiv av blixten mcqueen
En verktygslåda med verktyg i plast så klart;)
Till Tyra blev det:
Väska med hjul med prinsessorna på
Ett pärl/smyckeset
Sminkbord med stol i plast
Allt för 1014kr.
Först tänkte jag köpa kläder till dem men ärligt talat behöver mina barn inga kläder just nu haha, Men det är ju så kul att shoppa kläder;)
Tror ni de blir glada?
Pengar är bara ett orosmoment
2012-11-15 @ 16:09:15
Ja, det är det verkligen.
Nu ramlar räkningarna in samtidigt som julklappar ska handlas och Otto som fyller 3 år snart med.
Min lön är inget vidare och studiebidrag räcker inte långt.
Gaaah!
Uppdatering önskelista
2012-11-14 @ 20:21:56
Dags att fylla halvvägs till 50 :P
vad står då på vill ha listan? jo...
- KITCHEN AID
-Presentkort på intersport till nya löpardojjor samt antishaketights från röhnisch
- Gymkort på gymet i osby
- Presentkort på cervera, gina tricot, hm, lindex, veromoda och scorett.
Finfint!
2012-11-14 @ 08:47:49
Det översta till Tyra och den understa till Otto.
Barnen önskar sig<3
Tips på julklappar födelsdagspresenter till OttoochTyra
2012-11-13 @ 14:38:00
Sminkbord till Tyra för 249 kr
Bondgård med tillhörande djur för 349kr till Otto.
Redan köpta!
Båda från lekmer.se
Träningsförslag
2012-11-11 @ 10:24:20
Jag körde idag intervaller på löpbandet, ett pass som kan anpassas efter hur vältränad eller hur dagsformen är.
Dagens pass
Uppvärmning 0-2 min: 9,5 km
2-3 10 km
3-4 11 km
4-5 12km
5-6 13 km
*4
Alltså gick jag upp till 13 och ner till 10, 4 ggr.
18-19 10,5 km
19-20 11,5 km
20-21 12,5 km
21-22 13,5 km
*4
Samma sak här upp till 13,5 och ner till 10,5, 4 ggr.
34-35 11 km
35-36 12 km
36-37 13 km
37-38 14 km
*4
Same same.
Nedvarvning, gång på bandet!
Sammanlagt 50 min och 1 mils intervaller.
Mitt löpband går inte längre än 14 km men om du är mer vältränad ökar du mer, är du nybörjare räcker det med kanske 7-10 km.
Ibland kör jag bara uppvärming och den första intervallperioden plus 1 min max på 14 km och 1 min nedvarvning.
Bilder sen gårdagen, nu jobb!
2012-11-10 @ 09:19:35
Jag lär mig av mina misstag
2012-11-10 @ 09:18:54
Jepp, och det blev en del sött igår och kommer bli idag med men inte imorgon, jag kan ju klara av 4,5 dag så då kan jag ju klara mig till fredag lätt.
Heja mig.
Jag satsar på -2 kg till julfesten, exakt 2 veckor kvar idag, är ni på?
4,5 dag
2012-11-09 @ 15:27:19
Ja så länge gick det, jag har ingen ursäkt bara att jag är en sleten pmsig kvinna med två uttråkade barn.
Det är trots allt fredag så det får bli ett nytt mål, att inte äta godis eller söt mitt i veckorna utan endast på fredagar och lördagar, precis som jag haft det innan förutsatt att jag skött veckorna.
Det har jag denna veckan, tränat /motionerat 6 dagar i sträck.
Pust, att jag inte kunde lyckats med det lilla!!!
Öppet hus
2012-11-09 @ 14:14:36
Ja en del av er har blivit inbjudna via fb till öppet hus den 25 november när jag fyller år.
Om inte så är ni välkomna då.
Sockersuget
2012-11-09 @ 14:12:04
Ja det måste lätt vara den värsta dagen hittills, barnen och jag håller på att klättra på väggarna.
Tog barnen i vår syskonsulky för att gå en pw, o shit vad tunga de är.
Svettig deluxe haha.
Tillbax till sötsuget, just nu har jag precis ätit ett litet mellis bestående av kesella med frysta jordgubbar och banan.
Jättegott och mättande.
Men det hjälper inte hur mycket jag än dricker eller äter rätt idag, sötsuget sitter i huvudet.
Men barnens glassrester lyckades jag iaf slänga i soporna. Yeah!
Popcorn blir det ikväll iaf.
Ta 3 betala för 2
2012-11-09 @ 11:09:24
Jag har jobbat i affär sen jag var 15 år och ända går jag på det haha.
Dessa har jag i korta fast lila, supersköna, inga löparbyxor på ngt sätt men jättebra vid pw:)
Funktionströja, perfekt att ha nu innan det blir för kallt eller under löparjackan när det är kallt.
Den blev gratis, om man säger så. Linnen kan man inte ha för många, särskillt när man svettas mkt.
:)
2012-11-09 @ 08:25:46
Fint från H&M
Saneringdag 5
2012-11-09 @ 06:36:39
Idag är det fredag om integen missat det, och det är dag 5.
Det är fredag och den dag jag brukar lyxa till det, men vad ska jag lyxa till det med idag då, god mat, jag absolut men känns så skumt att inte få köpa godis.
Men samtidigt bra, vågen visar minsu sen förra fredagen, å det ändå jag ändrat är att inte äta socker och mjukt bröd.
Gött.
träna
2012-11-08 @ 13:05:22
Det går att träna när man är hemma med sjuka barn, här ser ni min färgglada outfit
sockersaneringadag 4
2012-11-08 @ 09:06:40
jaha då var det inne på dag fyra. åh hittills känns det som det kommer bli en tuff dag. sovit typ noll efter att tyra har kräkt i natt. samt att abstinensen kickat in ordentligt, hej heja.
Gravidmage
2012-11-07 @ 14:35:51
v.40 med Tyra
v.40 med Otto
Vilka magar jag hade, hjälp!
Leverans
2012-11-07 @ 14:32:43
Yes idag kom äntligen klänningen jag beställde så billigt på nelly.
8 dagar!!!
Nelly som brukar vara så snabba!
I alla fall så passade den, sitter bra gör den med men det hade ändå inte skadat att gå ner ett par kilo till julfesten.
Jag skulle dock önskat att det var axelband på den men men, hur fixar man det liksom, så drygt att behöva dra upp den hela tiden;)
Blir riktigt skärpning framöver, har ju redan börjat skärpa mig med godiset, hoppas jag klarar det nu.
Sen dricker jag yttest lite alkohol nu för tiden.
Åh träningen fungerar kanon.
Så jag hoppas att det ordnar upp sig själv utan att jag behöver ändra kosten allt för mycket, tänkte kolla vad vågen står på fredag som jue är en vägdag om det ändrats ngt sen den senaste veckan, har det inte det, blir det skärpning de närmaste två veckorna:)
Jag vill se snygg ut när jag väl ska ut oh röja, vem vill inte det haha?
kram
Referera
2012-11-07 @ 12:46:23
Alla som har gått på högskola eller universitet vet vad jag menar. Det är hemskt!
Dagens träning
2012-11-07 @ 10:54:42
10 min Uppvärming på löpband, du ska bli svettig och varm
Cirkelträning med 3 övningar *3, TUNGT!
10 min, högintensiv träning på löpband, helst springa men det går bra med rask promenad om du inte orkar.
Cirkelträning med 3 övningar *3, TUNGT!
10 min, högintensiv träning på löpband, helst springa men det går bra med rask promenad om du inte orkar.
Nu kan du välja att avsluta. det blir ca. 40 min intenstiv träning eller så kör du en omgång med löpband och styrka till, då är du uppe i ca. 55 min:)
Heja:)
Sockersanering Dag 3
2012-11-07 @ 07:36:00
Yes, redan inne på dag nr 3.
Igår var jag sjukt nöjd att klara dagen iom med att jag inte var hemma förrän 23.
Dagen började med en pw med otto i vagnen.
Var ju på kvinnor och ekonomi i Kristianstad som sparbanken 1826.
Väldigt intressant och roligt hade jag och min söta Malin.
Det började med att en familjejurist berättade om sambo resp. gifta och bodelning osv. Så nu kopplar jag ihop vad skillnaden är. Mitt råd är iaf till alla sambo att skaffa samboavtal!
Sen kom en annorlunda utåtsett kvinna, som hette Åsa och älskar bubblor. Allt handlade om champagne.
Sjukt rolig!
Mingeldags och vi fick bubbel och lite snittar
Vardagslyx!
Nu var det äntligen dags för Olga, lång och smal kvinna, inte alls som jag väntade mig, jag förväntade mig henne som en liksom aggressiv kvinna som säger att så här och så här ska du göra.
Tyvärr blev det lite stressigt på slutet och hann inte ställa några frågor.
Det jag kände vara att mycket av det hon sa har jag anammat eller försökt.
Men är sjukt sugen på att skaffa henne på PT-online och ännu mer sugen på att köpa hennes bok som kommer i mars, där hon har lagt upp ett kost och motionsupplägg som man följer till punkt och pricka i 365 dagar.
. Dag 3 alltså, heja heja, lingonveckan är här, sjukt ont i magen, sleten efter typ noll sömn i natt.
Nu ska jag låta frukosten vila magen lite innan jag ska ta mig an dagens träning och sen plugg!
Hur går det för er där ute med sockret?
Sockersanering Dag 2
2012-11-06 @ 06:23:56
Tråkiga rubriker kommer det bli nu ett tag men så är det haha.
Dag ett är nu över och det gick kanon även om jag jättegärna hade velat handla godis på hemmkväll istället för en pepsimax;)
Emelie har valt att hänga på, jättekul att vi kan hjälpa varandra för jag vet att hon är lika mkt godisgris som jag.
Heja oss!
Då går vi inte på dag 2 och jag har fortfarande PMS, sjuka barn och ett psyke som psykar sig själv hehe.
Idag skulle jag ju egentligen på kostrådgivning på friskvårdshuset men måste hoppa över det då jag måste vabba tills torgny kommer hem, har examination i em som jag måste gå på och sen såklart OLGA ikväll:)
Nu är det snart Frukostdags, blir nog lite gröt eller kanske lite havreflingor med mjölk med ägg till:)
5 julklappar
2012-11-05 @ 10:30:19
Vi har valt att barnen ska få 5 julklappar var i år, varför, jo för vi är defintivt inte rika och för att de faktiskt får av andra med.
Så idag har jag köpt grunden.
Till Tyra:
Till Otto:
Sen har jag sedan innan beställt varsin film.
Så en present till tyra och 2 till Otto kvar.
Wiee.
Sockersanering Dag 1
2012-11-05 @ 07:04:00
Hej Hopp
Tänkte det skulle vara kul att dokumentera här i bloggen om hur det går med sockersaneringen.
Jag vet av erfarenhet att första måndagen samt de första 2 veckorna är de som är jobbigast, det är som en detox för kroppen. Men jag gör det här för att bryta dåliga vanor och kommer inte sluta äta godis för alltid liksom utan bara för att få det att bli en normal konsumtion.
Idag är det som sagt den där första måndagen och jag har PMS, samt att jag är hemma med sjuk Otto, vilket leder till att jag psykar mig själv. Men först frukost, hoppas att det kan få bort mina tankar själv. Nu har dagen bara börjat men jag har bestämt mig, bestämt mig för att klara detta.
Jag har som sagt inget slutdatum för när jag är klar, jag tänker att jag är klar när jag inte är sugen på sött mer.
Kram
Sockersanera?
2012-11-02 @ 14:48:07
Jag har ett otrolig sockerberoende eller sockerbegär, kalla det vad ni vill men det är hemskt att alltid ha ett habegär av något sött. Läste i en blogg där hon skulle sockersanera ett tag framöver. Det innebär inte att man slutar äta socker för alltid utan att man för en period av avstå allt som är sött, för vissa innebär detta även att avstå från lightpruoddkter och annat med sötningsmedel.
Nu tänkte jag att jag skulle försöka ge mig på det här, jag vet att det går, för jag har gjort det innan. Men jag kommer fortsätta dricka light, för jag har efter att ha barit med i viktväktarna så länge haft det som min egen unna mig grej.
Kolhydrater ska försöka skäras ner på också för det innehåller många sockerarter. Det innebär inte att jag kommer sluta äta det utan försöka avstå mjukt bröd så mycket som jag kan och att inte äta så mkt potatis/pasta/ris åt gången.
IOM att jag tränar ca. 6 dagar i veckan, ibland två pass om dagen så behöver min kropp mat, så jag kommer fortsätta äta rätt mat fast lite mer för att orka men att försöka avstå målen mellan målen som inte hör hemma.
Tänkte köra from. måndag och se hur länge jag kan, för jag vet att jag kan, jag kan jag kan.!
På tal om kost ska jag till en kostrådgivare på friskvårdshuset, gratis på tisdag, ska bli skoj att se vad hon säger om min vikt resp. kost.
Sen på kvällen är det äntligen dags att se Olga föreläsa:)
Förresten, är det ngn som är med på sockersaneringen?
Mammans önskelista
2012-11-02 @ 10:31:52
Dags att fylla halvvägs till 50 :P
vad står då på vill ha listan? jo...
- KITCHEN AID
-Presentkort på intersport till nya löpardojjor samt antishaketights från röhnisch
- Gymkort på gymet i osby
- Presentkort på gina tricot, hm, lindex, veromoda och scorett.
Pippi
2012-11-02 @ 08:32:23
Jag har länge tänkt på att köpa ett pippihus med figurerna till till tyra men tänkt att hon varit för liten, hon har dessutom inte frågat om det innan, förrän idag när jag frågade vad hon önskade sig i julklapp. Då var pippihuset det hon önskade sig.
399 kr för huset
Gubbarna kostar ca. 79 kr/ 3-pack.
På lekmer.se
Tänkte att om man köper jake och piraternas skepp till otto och detta till tyra blir det lika i pengar.
Vi har sagt att de ska få 5 julklappar var för de får så mkt av alla andra med:)
Julklappar
2012-11-01 @ 10:22:33
Har hittat några saker som barnen skulle älska
Otto:
Jake och Piraterna skepp 499kr
Gubbar till skeppet 149 kr per 3-pack.
Jake dockan med ljud 249 kr
Tyra:
Liz i jacke och piraterna med ljud 249 kr
Peruk till Tyras trasselklänning 179 kr
Askungenklänning 199 kr
Askungen duplo 229 kr
Allt från lekmer.se
.
