Dagens träning
2012-11-07 @ 10:54:42
10 min Uppvärming på löpband, du ska bli svettig och varm
Cirkelträning med 3 övningar *3, TUNGT!
10 min, högintensiv träning på löpband, helst springa men det går bra med rask promenad om du inte orkar.
Cirkelträning med 3 övningar *3, TUNGT!
10 min, högintensiv träning på löpband, helst springa men det går bra med rask promenad om du inte orkar.
Nu kan du välja att avsluta. det blir ca. 40 min intenstiv träning eller så kör du en omgång med löpband och styrka till, då är du uppe i ca. 55 min:)
Heja:)
Kommentarer
Trackback