H&M































Höst
Träningskläder


Adidas

Sportamore


Pannkakor
Ska laga pannkakor till barnen, blir en tidig lunch då vi ska vara på vc 13.30 o otto måste hinna sova en stund innan. Iaf så har jag hittat ett kanonrecept som man bara behöver 2 ägg till(hade bara 2 ägg hemma en gång).
2 ägg
6 dl mjölk
4 dl mjöl
1 krm salt
+
smör till stekpannan
Vispa till en jämn smet och grädda.
Mumsigt.
Dock blir det inga för denna mamma idag, mkt points för lite mat, nja.
För mig blir det nog lite parmaskinka, fetaost och sallad.
Mums det också.
Dagens mat 24/1
2 knäckebörd 2p
smör 1p
skinka 0,5p
Mellanmål:
Kiwi
Lunch:
Mellanmål:
Knäckebröd med smör 2 p
Middag:
Tacobröd 2,5 p
Köttfärs 4,5 p
Majs 0,5 p
Creme fraiche 1,5 p
Mellanmål:
Kiwi
Päron
Sammanlagt: 20,5 p
Får äta 24 p
Sparat 3,5 p
Motion
Lägger in mer sen:)
Dagens mat 21 /1
Macka 1,5p
smör 1 p
skinka o,5 p
knäckebröd 1 p
Mellanmål:
Äpple
Riskakor 1,5 p
Lunch:
chokladbar 5,5 p
Mellanmål:
Frukt
Middag:
?
Mellanmål:
Kiwi
Päron
Sammanlagt: 20,5 p
Får äta 24 p
Sparat 3,5 p
Motion
Hoppar in lite snabbt, tyra har magsjuka så vi får se vad det lbir för mat fråmåt kvällen..
Dagens mat 20/1
Macka 2p
Nötkött 0,5 p
Ägg 2p
Mellanmål:
Äpple
Lunch:
chokladbar 5,5 p
Mellanmål:
fetaost 2,5 p
skinka 0,5 p
knäckebröd med smör 2 p
Middag:
Stek 3 p
Potatis 2p
Sås 0,5 p
Rödkål
Mellanmål:
Kiwi
Päron
Sammanlagt: 20,5 p
Får äta 24 p
Sparat 3,5 p
Motion 1,5h lugn promenad
Som ni ser så äter jag massor men kommer ändå inte upp i mina points;)
Dagens mat 19/1
2 st Knäckebröd 1 p
Smör 1 p
Ost 2 p
Mellanmål:
Äpple
Lunch:
2 Mackor 4p
nötkött 0,5 p
ost 2 p
Mellanmål:
inget idag;)
Middag:
Lax 5 p
Broccoli
ris 4p
lite majs 0,5 p
Mellanmål:
Sammanlagt: 20 p
Får äta 24 p
Sparat 4 p
Motion 40 min lugn promenad
Inte mkt planerat får se till kvällen, fyller i mer efterhand.)
Dagens mat 18 /1
En pågens limpa 2p
Salami 2 p
Mellanmål:
Äpple
Lunch:
2 st ägg 4p
Macka 2 p
Mellanmål:
Bortbjuden;P
Middag:
Ugnspannkaka 5 p
Mellanmål:
???
Sammanlagt:15 p
Får äta 24 p
Sparat p
Dagens mat 17/1
En pågens limpa 2p
Ost 2p
Mellanmål:
Äpple
Läkerol 1 p
Lunch:
vv soppa 3 p
Mellanmål:
2 grova knäckebröd 1p
becelsmör 1p
Tablettask 1 p
en halv banan 0,5 p
Middag:
Färdigmiddag vv 8 p
Mellanmål:
10 st cashewnötter 1,5 p
Sammanlagt:21p
Får äta 24 p
Sparat 3 p
Motion 1 h och 20 min lugn promenad 4 p
Skulle ha simmat, men tyvärr har min simkompis blivit sjuk så vi får ta det nästa vecka..
Fullspäckat schema idag så får fylla i mer ikväll...:)
Dagens mat 16/1
Ägg 2 p
1 pågens limpa 2p
nötkött 0,5 p
Mellanmål:
Clementin
Lunch:
2 pannkakor 5 p
Jordgubbsylt 1p
Mellanmål:
Ngn frukt
Middag:
Lax 5p
Coleslaw 2p
Mellanmål:
Rån med ost 2,5 p
Sammanlagt:20p
Får äta 24 p
Sparat 4 p
Som vanligt kan allting ändras;)
Dagens mat 15/1
Ägg 2 p
2 Mackor 2 p
Skinka 0,5 p
Mellanmål:
Clementin
Lunch:
Choklad bar 6 p
Mellanmål:
Päron
Tablettask 1 p
Bilar 1 p
Middag:
Grillat kött 3 p
Klyftpotatis 2 p
Coleslaw 2 p
Gräddfil 1,5 p
Mellanmål:
Popcorn 2p
Sammanlagt:23,5p p
Får äta 24 p
sparat 0,5 p
motion ----
Har inte bestämt middagen ännu så det är inte riktigt rätt ännu men uppdaterar under dagen.
Glömde!? att äta chokladet jag räknat in igår så det får bli ikväll istället:)
Dagens mat 14/1
Naturdiet jordgubbsshake 4,5 p
Mellanmål:
Äpple/Päron
Lunch:
Fralla 2 p
Skinka 0,5 p
Ost 2 p
Mellanmål:
Clementin
Banan 1 p
Middag:
Dillsill 2 bitar 1 p
Skärgårdsill 2 bitar 1,5 p
Matjesill 3 bitar 1 p
Kräftsill 2 bitar 1,5 p
Potatis 2p
Gräddfil 1,5 p
Coleslaw 1 p
Mellanmål:
Popcorn 2 p
Sammanlagt:22 p
Får äta 24 p
sparat 2 p
motion ----
Måste ha lite godis även om man bantar, bara man bakar in det i sina points:)
Dagens mat
2 macka 2p
skinka 0,5p
bregott 1 p
Mellanmål:
Äpple
Lunch:
Färdig vv-soppa nudelsoppa 3 p
En halv burk makrill 2 p
Mellanmål:
Läkerol 0,5 p
Rån med smör 1,5 p
Middag:
Torsk soppa med potatis och grönsaker 5 p
Macka 1p
Ost 2p
Mellanmål:
Banan 1p
Clementin
Sammanlagt 19 p
Får äta 24 p
sparat 5 p
motion ----
Försöker få ihop så mkt points som möjligt och ni ser hur mkt jag äter ändå?
Jag uppdaterar under dagen då man känner för annat eller fattas ngt hemma:P
Dagens mat
1 macka 1p
skinka 0,5p
ägg 2p
Mellanmål:
Päron
Lunch:
Bar 5,5 p
Mellanmål:
2 st tablettask zoo 2 p(bra alt om man är sötsugen)
2 fullkornrån 0,5 p
smör 1p
Middag:
Lax 5p
Coleslaw 2p
Olivolja 1 p
Mellanmål:
Äpple
Sammanlagt 20,5 p
Får äta 24 p
sparat 3,5 p
motion ----
Det blir ingen vidare motion denna veckan då jag fokuserar på att börja nu, men på måndag börjar jag simma igen:)
(går)Dagens mat
Ja nu börjar vi på allvar, igår började jag räkna points med viktväktarna
Jag har sagt massor av gånger i bloggen att jag ska börja men har inte haft den motivationen, nu kommer beach 2011 och ett nytt liv...
Gårdagens mat
Frukost:
2 rostade mackor 2p
Bregott 1 p
Skinka 0,5 p
Ägg 2p
Mellanmål:
Äpple
Lunch:
Lax 140 g 5 p
Coleslaw (hemmagjord) 2 p
Olivolja 1 p
Mellanmål:
10 cashewnötter 1,5 p
Middag:
En nutrilett bar 5,5 p(i viktväktarna ingår ej såna bars och drinkar men t var inte hemma så jag hade inte gjort mat)
Mellanmål:
Päron
1 ask Läkerol 0,5 p
Sammanlagt 21 p
Får äta 24 p
sparat 3p
motion ----
Dagens mat
Så jag ska börja idag och den första veckan är det fokus på maten, så jag kommer skriva upp ALLT jag äter, jag har en ny kategori där det kommer att hamna.
Hoppas på att gå ner några kilo innan julens frossande kommer så kan man ta tag i beach 2011 direkt efteråt<3